Kesehatan Pribadi

KATA PENGANTAR

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karuniaNya kepada kami sehingga kami berhasil menyelesaikan makalah ini yang Alhamdulillah tepat pada waktu yang telah ditentukan dengan judul Kesehatan Pribadi .
Kesehatan adalah salah satu bagian terpenting dalam kehidupan manusia, baik kesehatan pribadi maupun kesehatan lingkungan. Manusia dapat beraktivitas dengan baik apabila tubuhnya sehat. Kesehatan badan harus kita jaga dan pelihara sesuai anjuran pakar kesehatan.
Begitu penting arti kesehatan sehingga di sekolah-sekolah pendidikan kesehatan telah menjadi bagian dari mata pelajaran, salah satunya pendidikan kesehatan jasmani dan rohani. Di sekolah dasar kesehatan pribadi menduduki peran yang sangat penting, guru dituntut untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam diri anak-anak muridnya, karena masih banyak anak-anak yang kurang peduli tentang kesehatan pribadi sehingga mereka sangat mudah terserang penyakit.



Makassar, 09 Oktober 2017

Penulis









DAFTAR ISI

JUDUL ........................................................................................................i
KATA PENGANTAR ................................................................................ii
DAFTAR ISI ...............................................................................................iii
BAB I      PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang ......................................................................1
1.2 Rumusan Masalah .................................................................1
1.3 Tujuan ...................................................................................1
1.3 Manfaat..................................................................................1
BAB II .. PEMBAHASAN
2.1. Pendidikan Kesehatan...........................................................2
2.2. Kesehatan Pribadi.................................................................2
BAB III   PENUTUP
3.1 Kesimpulan ............................................................................7
3.2. Saran .....................................................................................7
Daftar Pustaka.............................................................................................8

BAB 1
PENDAHULUAN
1.1. LATAR BELAKANG
Kesehatan adalah salah satu bagian terpenting dalam hidup manusia, baik kesehatan pribadi maupun kesehatan lingkungan. Manusia dapat beraktiv itas dengan baik apabila tubuhnya sehat. Kesehatan badan akan terjaga jika pemeliharaannya sesuai dengan anjuran pakar kesehatan.
Begitu pentingnya arti kesehatan sehingga di sekolah-sekolah pendidikan kesehatan telah menjadi bagian dari kurikulum. Di Sekolah Dasar kesehatan pribadi menduduki peran penting, guru dituntut untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam diri anak, karena tidak dipungkiri masih banyak anak-anak yang kurang peduli menjaga kesehatan pribadi mereka sehingga mereka mudah terserang penyakit.

1.2. RUMUSAN MASALAH
1.      Apa itu pendidikan kesehatan ?
2.      Apa itu kesehatan pribadi ?
3.      Mengapa kesehatan pribadi itu penting?
1.3.                       TUJUAN
1.      Untuk memenuhi tugas Pendidikan Kesehatan Sekolah
2.      Dapat memelihara kesehatan diri sendiri, yang termasuk di dalamnya adalah mencegah penyakit, mengobati penyakit sederhana dan menghindari penyakit.
3.      Agar pembaca dan penulis mengerti betapa pentingnya kesehatan pribadi.
1.4.          MANFAAT
1.      Mengetahui bagaimana menjaga kesehatan pribadi.
2.      Mengetahui gejala-gejala penyakit yang akan menyerang kesehatan pribadi seseorang.
BAB 2
TINJAUAN PUSTAKA
2.1. Pendidikan Kesehatan
a)      Pengertian
Pendidikan kesehatan adalah usaha yang diberikan berupa bimbingan atau tuntutan kepada seseorang atau anak didik tentang kesehatan yang meliputi seluruh aspek pribadi (fisik, mental, sosial) agar dapat tumbuh dan berkembang secara harmonis.
b)      Tujuan Pendidikan Kesehatan
·         Meningkatkan pengetahuan anak didik tentang ilmu kesehatan termasuk cara hidup.
·         Menananmkan dan membina nilai dan sikap mental yang positif
·         Menanamkan dan membina kesehatan hidup sehat sehari-hari.
·         Meningkatkan keterampilan yang berkaitan dengan pemeliharaan, pertolongan dan perawatan kesehatan.
c)      Manfaat dan kegunaan Pendidikan  Kesehatan adalah untuk membentuk manusia Indonesia seutuhnya yang memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal.

2.2. Kesehatan Pribadi
Kesehatan pribadi adalah segala usaha atau tindakan yang dilakukan setiaporang sehingga kesehatan badan dan rohani akan terpelihara, dan merupakankebutuhan sehari- hari, (Slamet SR, 1994). Jadi kesehatan pribadi merupakanusaha atau perilaku manusia untuk menjaga kesehatannya sendiri.
Kebersihan dan kerapian sangat penting dan diperlukan agar seseorang disenangi dan diterima dalam pergaulan, tetapi juga karena kebersihan diperlukan agar seseorang dapat hidup secara sehat.
a.       Kesehatan Kulit
Untuk menjaga kesehatan kulit agar selalu bersih adalah dengan mandi minimal 2 kali sehari, mandi berguna membersihkan debu yang melekat pada badan, juga menghilangkan keringat. Sebaiknya mandi menggunakan sabun.

b.      Kesehatan Rambut
Dilakukan dengan keramas minimal seminggu sekali dengan menggunakan shampo atau obat-obatan lain.

c.       Kebersihan Kuku
Sebaiknya bagi anak didik memotong kukunya pendek, dilakukan seminggu sekali dan dibersihkan dengan sehat yang lembut dipinggir daun kuku.

d.      Kebersihan Mata
Membersihkan mata dengan air bersih atau boorwater secara rutin adalah kebiasaan yang baik agar terhindar dari penyakit yang menyerang mata. Beberapa penyakit mata diantaranya adalah :
o   Alergi di mata
o   Gangguan visus
o   Konjungtivitis
o   Luka pada mata
o   Saluran air mata tersumbat

e.       Kebersihan rongga mu!ut dan gigi
Dilakukan dengan cara berkumur dan menyikat gigi. Menyikat gigi dengan odol dan pilih sikat yang sesuai dengan bulu yang lunak. Menyikat gigi dilakukan setelah makan dan sebeliam tidur pada malam hari. Menggosok gigi juga ada aturannya, terlalu keras dan lama tak membuat kotoran segera menyingkir sebaliknya malah melukai gusi dan merusak gigi. Kelompok " ilmuan dari Newcastle Univercity selama satu bulan menggelar pengamatan terhadap 12 orang. Responden dibagi menjadi beberapa kelompok dengan pola gosok gigi yang berbeda-beda, yaitu responden yang hanya menggosok gigi sekitar 30 detik saja, hingga yang diatas 3 menit, hasilnya flak masih tebal menempel, kendati tekanan pada gigi semakin kuat dan makin lama menggosok, untuk itu para ilmuan menganjurkan agar kegiatan bersih-bersih ini cukup dilakukan paling lama sekitar 2 menit saja.
f.        Kebersihan Telinga
Membersihkan lubang telinga sebaiknya dengan menggunakan air yang masak yang dingin atau dengan obat tetes telinga. Tahi telinga bersifat lehat, liat dan berguna menahan binatang atau kotoran yang masuk ke dalam telinga oleh karena itu jangan terlalu sering dibersihkan hanya cukup 2 minggu sekali.
Berikut beberapa penyakit telinga  :
·         Congek di telinga
·         Gangguan pada lubang anting-anting
·         Nyeri telinga

g.      Kebersihan Hidung
Hidung dibersihkan menggunakan kain halus atau menghirup air lalu disemprotkan keluar. Penyakit hidung diantaranya adalah mimisan, simusitis.

h.       Kebersihan tangan dan kaki
Mencuci tangan sebelum makan dan mencuci kaki sehabis bermain atau kerja dan sebelum tidur.



i.         Pemeliharaan Pakaian
Pakaian yang memenuhi syarat kesehatan :
o   Tidak merusak kulit
o   Tidak terlalu sempit dan tidak terlalu longgar
o   Mudah dicuci dan dirapihkan
o   Warna sesuai dengan warna kulit, usia pemakai
o   Pakaian yang sehabis dipakai di cuci
o   Sepatu atau sandal selalu dibersihkan
o   Jangan menaruh pakaian yang bekas dipakai kedalam lemari.
o   Sediakan tempat khusus untuk baju, sepatu dap topi.
o   Kosongkan saku-saku
o   Pakaian yang disimpan dalam lemari selalu dalam keadaan bersih dan kering.
o   Periksalah semua tas, sepatu, topi apakah sudah bersih atau rapi.

j.        Makanan dan Minuman Sehat
Fungsi Makanan Bagi Tubuh
Fungsi makanan bukan hanya sekedar untuk meinghilangkan rasa lapar tetapi lebih utama adalah untuk mendapatkan tenaga, mendapatkan zat-zat pembangun sel-sel tubuh, mempertinggi daya tahan tubuh terhadap penyakit, serta untuk menjamin kelancaran makan proses yang terjadi di dalam tubuh. Untuk dapat hidup sehat bisa mencapainya melalui kegiatan olahraga yang teratur, makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Makanan bergizi terdiri dari makanan yang meliputi empat unsur makanan sehat ditambah satu unsur pelengkap bisa kita sebut empat sehat lima sempurna.



BAB 3
KESIMPULAN DAN SARAN
3.1. Kesimpulan
Pendidikan kesehatan adalah usaha yang diberikan berupa bimbingan atau tuntutan kepada seseorang atau anak didik tentang kesehatan yang meliputi seluruh aspek pribadi agar dapat tumbuh dan berkembang secara harmonis.
Kesehatan pribadi adalah tuntutan kepada seseorang tentang kesehatan yang meliputi aspek fisik agar dapat tumbuh dan berkembang secara harmonis.
Kesehatan pribadi meliputi :
o   Kebersihan kullt
o   Kebersihan rambut
o   Kebersihan kuku
o   Kebersihan mata
o   Kebersihan rongga mulut dan gigi
o   Kebersihan telinga
o   Kebersihan hidung
o   Kebersihan tangan dan kaki
3.2. Saran
Biasakanlah hidup sehat dan selalu berpikir bersih.







DAFTAR PUSTAKA
http://aselhudangmanagement.blogspot.co.id/2013/04/kesehatan-pribadi-personal-hygene.html
https://www.scribd.com/doc/58459197/kesehatan-pribadi
https://gudangsekolah.wordpress.com/2015/09/10/makalah-kesehatan-pribadi/
http://blog.inigarut.com/2014/09/contoh-makalah-penjas-tentang-kesehatan.html